SMART是个缩写，常常用来描述好的目标。这几个字母分别代表： S - 具体（Specific） 目标应具体，这样才能明确决定你是否达到目标。 例如，如果你今年的目标只是“做个更好的人”，那么你年末的时候怎样才能知道自己是否达到了目标呢？ 为了建立具体的目标，要尽量回答这些问题： 你到底想要达成什么？ 你要在哪里达成？ 谁来做？（通常对个人目标而言，就是你自己了） 为什么要做到这点？ M - 可衡量（Measurable） 可衡量目标不仅为目标是否已达成提供了清晰的标准，还能在你前进的过程中为你提供指导，让你了解是否需要为达成目标而调整自己的行为。 例如，如果你的目标是“比去年少花些钱”，这就是一个具体的目标，但不是可衡量的-到了年中，除非你已经因为比去年花钱多而确认目标失败了，否则你没法知道你到底做得怎样样。相反，将目标重新定为“今年花钱不超过 $2500”。这就意味着，你每个月花钱不能超过$210，所以假如你三月份已经花了 $700-这就已经超出目标$630了。 通常来说，符合这个标准的目标能让你客观地说出“我达成目标的30%啦，”或者“我达成目标的一半啦”。 A - 可实现的（Achievable） 目标应该现实一些，根据你愿意投入的时间和精力最后能够实现才行，不能天方夜谭，比如“世界和平”或“每天学习5分钟，一年内把西班牙语学到C2水平。” R - 相关性（Relevant） 相关性核查的是目标是否和你整体的兴趣、价值观和未来想走的路相一致。 诸如“我要每天学20个单词，练习一个小时，一年内把西班牙语学到B2水平”这种目标定得很好。但如果你的人生总目标是在巴黎生活，或许学习法语会更好。 T - 期限（Time-Bound） 最后，计划目标时最好有个清晰的时间框架，在此之内达成。如果定了“学习5000个西班牙语单词”的目标，但是没有设定期限的话，就不太有用。 SMART目标示例 为增强俱乐部稳定性和丰富性，我们今年要把会员人数增加百分之五十. 为增强我们在社区的影响力，我们要在接下来6个月内发展10个社区项目，让至少百分之五十的会员参与进来。 为了请到好教练、买些设备，我们要在接下来10个月筹到$2,500。 我要在接下来6个月内拿到以下三个职业认证：X, Y, Z。 为了增加我找到工作的几率，我要在接下来一个月每天至少投10份简历-共投300次。